第17章 末世生存系统17(第2/2 页)
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三餐有洛一投喂，她就像长在炕上一般，几天时间竟是胖了几斤。洛梧桐捏了捏腰间的肉肉，叹了一口气，保持了这么多年纤细的身材，却在这样恶劣的条件下涨了膘。
客厅收拾出一块地方，重新放上了健身器材，每天坚持锻炼三小时。练出一身汗，再去泡个温泉，几天下来也没见瘦。
洛一见状，主动找洛梧桐，“主人，我为您拟定了科学的健身方法，和营养膳食搭配。您可以参考一下。”
计划规定了运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。适当进行平衡能力锻炼，全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。同时还加入了基础的搏击训练。
洛梧桐只是想减肥的简单的想法，突然就变得高端健身训练。一时不知道该不该拒绝。很累的，好吗。
再抬头看洛一，略显严肃的脸，哎，难得看她有要求，就勉为其难的满足一下吧。
洛梧桐不知道，她这么草率的决定给她安逸自在的生活平添了多少痛苦，这也只有运动小白才能理解。
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